1、绿茶，可降火清热、预防癌症等；2、青茶，可清除体内余热，保护肝细胞等；3、红茶，有预防心血管发作和暖胃的功效；4、黑茶，可改善积食，缓解消化不良；5、白茶，可抗菌、抗辐射、改善皮肤状态。
1、绿茶
绿茶含有多种营养成分，其保健功能很多，包括改善心血管健康、降脂减肥、预防癌症、抵御电离辐射等。绿茶的茶性寒凉，具有降火的功效，适合易上火、体壮身热的燥热体质者饮用，但不适合胃寒患者饮用。
2、青茶
青茶具有众多的品种，部分品种中含有较多的甲基化儿茶素，这种成分可以起到抗过敏、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。乌龙茶具有很好的减肥效果，在秋天饮用还有助于清除体内余热。
3、红茶
红茶对于人体动脉中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量有着调节的作用，从而起到预防心血管疾病的发作概率。红茶还具有暖胃的作用，与牛奶搭配可起到养胃护胃的效果，适合老年人和虚寒体质的人群饮用。
4、黑茶
黑茶具有一定的降血糖、降血脂、抗病毒的保健功能，黑茶还拥有很好的消食解腻效果，饮用适量黑茶对于积食情况能够起到很好的改善效果。在冬季饮用黑茶有利于防寒，适合虚寒体质者饮用。
5、白茶
白茶的抗菌效果比其他茶类好，此外，白茶的抗辐射效果也较好，其提取物可用于面部护肤品的开发。白茶的茶性凉，具有降火清热的作用，适合体质偏热的人饮用。
