适合寒气重的人群饮用的有红茶、黑茶、生姜蜜蜂茶、红枣玫瑰花茶、老白茶、红茶等茶类饮品。这些茶叶的茶性都是比较温和的，不会刺激到人体的肠胃，富含多种营养物质，有利于人体的健康发展。
1、老白茶
老白茶具有一定驱寒祛湿的效果，它是经过长时间的摆放从而被逐渐发酵好的茶叶，且茶性比新白茶温和许多，减少了对肠道的刺激。因此，老白茶不仅可以帮助去除身体湿气，同时还具有养胃的功效。
2、生姜蜜蜂茶
生姜非常适合体寒的人群食用，它有驱风散寒、温脾燥湿等作用，而蜂蜜可以润燥生津、补中益肺。把生姜和蜂蜜一起泡茶饮用，有驱寒暖胃、活血暖宫的功效。
3、红枣玫瑰花茶
玫瑰花的药性比较温和，不仅仅能美容养颜，还能够起到暖身安神和促进新陈代谢的效果。玫瑰花与同样比较温和且富含营养的红枣搭配在一起，除了明显的驱寒祛湿效果外，还可以有效的调理身体健康问题。
4、红茶
红茶是属于比较温性的茶，它是完全发酵后的茶叶，其含有的茶多酚、咖啡碱等物质在发酵过程中减少了许多，不会刺激到肠胃。它能够消除水肿，祛除身体内的湿气暖身暖胃的作用，适合寒冷的冬季饮用。
